こんばんわ！カラフルスポーツクラブ広報担当です(^○^)
さて、本日は先日25日（日）に開催されました当クラブで大人気の「大人のバク転教室」の様子をアップします。今回もお馴染みになりました、大人のバク転教室講師の樋之口先生にブログを書いていただきましたので、どうぞよろしくお願いします！！
それでは、どうぞ！！！！
こんばんわ！カラフルスポーツクラブ・大人のバク転教室講師の樋之口です！！
本日は、25日に開催しました大人のバク転教室の様子です^ ^
今回は気分を変えて準備運動の内容を変更！！ダイナミックストレッチ（動的柔軟）という種類のストレッチを行いました！ダイナミックストレッチは動きの中で可動域を獲得していきます！全身使うので、心拍数、筋温が上がり準備運動にはかなり最適✨
私も運動前は、必ず行なっています(^○^)
続いて基礎マット😃
回転に慣れる為の前転・後転、自分の身体を支える為に倒立の練習を行いました！久しぶりの回転に目もクルクル🌀
体も慣れたところで、バク転の練習へGO！👊
バク転の練習内容は、いつか記載しましたが、今回もいつもと同じように疲れすぎないように、最小限のプロセスで行なっています😉
人によって動きは異なるので、その方に合ったポイントをお伝え(^^♪
初めて経験する動きだと思いますので、意識も大変ですが、回数重ねて少しずつコツを掴んでいきましょう👍✨
今回もあっという間に2時間経ち…
初めは、緊張もあったと思いますが、参加者さん同士の仲も深まっている様子で、とてもいい雰囲気でした✨新しい事にチャレンジすることは、新たな出会いもありますよね😊
それも、楽しみの一つです♩
さて、来月はいよいよ、今年最後のバク転教室です！！
参加お申し込みは、有り難いことに、すでに定員になり〆切らせていただきました！
ご参加いただく皆様、一緒に楽しんでいきましょう😆
